3 dni

Wiesz co? Weź 3 tab przez 33 dni i daj spokój. Ta kombinacja sprawdzona i dobra.

Mam brac to 3 razy dziennie po 30 g tylko w dni treningowe czy codziennie ?

Valko daj do skasowania ten psot bo kilka dni temu byl atki sam a po co zasmiecac dzial?? tu masz linka do tamtego tematu http://www.sfd.pl/temat220492/

[...] Orzechy archaidowe zmienię na włoskie i w pracy do owsianka i jajek dorzucę z 3 pomidory. Trening ze zwiększeniem obciążenia co drugi dzień + 20min rowerek interwały 1:1. W dni nie treningowe czyli też co drugi dzień rowerek 30min. Proszę o opinie czy to wypali, chcę zjechać do 90kg przy zachowaniu jak największej ilości mięśnia :-) z czasem [...]

[...] -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: split 4-5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekka redukcja dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 25-30% 12. TENDENCJA DO [...]

Pamietam jak zaczynalem swoja przygode z przysiadami,po 3 tygodniach cwiczen porwalem sie na zawrotny wtedy ciezar 80kg,zrobilem 2 powtorzenia i przy 2 niebezpicznie mnie przegielo do przodu.przez kilka dni bolaly mnie plecy i balem sie ze cos mi sie stalo.po 10 miesiacach zrobilem 8 przysiadow z ciezarem 130kg.wszystko zalezy od treningu-wraz z [...]

Żeby dojechać na zachodnie wybrzeże potrzebowaliśmy ok 40h ciągłej jazdy. Na szczeście było 3 kierowców. Gdy dojechaliśmy troche zwolniliśmy. Ale fakt 15 dni to mało.Na samo Los Angeles, San Francisco i Las Vegas potrzeba 2 tygodni. Ale fakt, zobaczyłem kawał świata. W tym roku planuje pozdróż po Florydzie i wzdłuż wschodniego wybrzeża do N.Y i [...]

rozloz propa na 50tki i strzelaj je przez 8-10 dni (50c2d), zamiast 4-6, w tym czasie hcg 1000j c2d (albo 500cd), konczysz hcg, po 3 dniach bym jadl clom. tak bym zrobil, ale moze ktos zrobilby inaczej.

[...] potrzeby aby na godzinę przed, czy tuż przed treningiem jeść coś dodatkowo. To niewiele pomoże. Dla naszego organizmu istotne jest to jak odżywiasz się w perspektywie tygodnia lub xx dni, a nie czy zjeść coś chwilę przed meczem. Tutaj możesz ewentualnie zastosować jakąś przedtreningówkę, np.: [...]

pon: zma 3 kapsy lub nawet 2 w zupełności wystarczą wt: kreatyna na czczo - zma jak wyżej resztę dni jak wyżej

Siema. 1. Wszelaka inna aktywność w dni inne niż treningowe. A' propos przyrostów - odżywianie odgrywa główną rolę :) 2. Kreatyna da efekty tylko przy dopiętej na ostatni guzik diecie, nie ma sensu "faszerować" się nią od samego początku. Potem może się przydać. 3. Doczytaj w dziale "Odżywianie" na temat obliczania zapotrzebowania kcal i oblicz [...]

Witam Jade kilka dobrych dni na tej diecie mojej i powiem Wam , ze po niektorych posiłkach chodze głodny. Co mam zrobic ? Jesc wiecej czy jak ? Czy kalorii wtedy nie bedzie nadmiar ? Do ktorych posiłków dodac kapsy omega 3 ?

Igły 0,7/40mm. Pierwszą ampę HCG daj w 6-tym tygodniu 5x1000iu e2d. Kolejną na odblok zacznij wbijać dzień po ostatnim strzale testa, tym samym systemem, czyli 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

[...] się tekst "to od siłowni,za duża masa mięśniowa" po czym diagnoza - przeciążony kręgosłup i wskazanie stosowanie maści/żeli/czopków przeciwbólowych dwa ,trzy dni i ból przechodziłem jednak gdy te objawy zaczęły się powtarzać udałem się do ortopedy ,lekarz był kumaty (były zapaśnik) zrobił mi podstawowe badania i okazało się że mam [...]

Luzik mój błąd pogubiłem się troszkę w tym że pisałeś że 1 i 3 dnia robisz mocniej a 2 słabiej, ćwiczenia masz tak ponumerowane że wziąłem to błędnie za jakiegoś SPLITa na 6 dni rozpisanego. Napisz jak wrażenia po takiej sesji, jak pompa itp. Pozdr. i jeszcze raz sory za błąd powyżej To zmienia postać rzeczy i trening wygląda całkiem sensownie, [...]

[...] co to... ? Sory ale jeszcze mało się orientuje jak pisałem wyżej... A i jeszcze jedno pytanie co do tych aminokwasów co kupilem, na stronie przedmiotu pisze : "Przyjmować po 3 tabletki, 2 razy dziennie. Najlepiej przyjmować 45 minut przed posiłkiem i bezpośrednio po zakończonym treningu." A w dni terningowe jak dawkować? pozdrawiam

* ENANTHAT TESTOSTERONU - PROLONGATUM Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie [...]

1-14 enan 250mg E4D 9-15 wino 30mg ED 1-12 deca 200mg E4D Ja bym tutaj jeszcze metkę dołożył 1-5 30mg ED. HCG albo co 4 dni 500IU, albo w 7mym tygodniu 5x1000IU E2D i potem na odblok i 3 tygodnie cloma po 50mg na noc.

ten trening nie jest na 2 dni tylko na 3 i wyglada tak pon A wt odpoczynek sr B czw odpoczynek piat A sob odpoczynek niedz odpoczynek pon B wt odpoczynek itd ... mam nadzieje ze udalo mi sie wyjasnic o co chodzi :) "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

wahania wagi w ciągu dnia j-w 2-3 kg to nic, w dni świąteczne nawet i 6 kg może być. Najlepiej skonsultować w dziale odzywianie dietę a trening w trening dla początkujących, mozesz też o wszystko się pytać w dziale junior.